ortorexia 2

¿Sabes qué es la ortorexia?

En el artículo de hoy nos vamos a centrar en un término que cada vez se está escuchando con más fuerza, la ortorexia, y te estarás preguntado y eso ¿qué quiere decir?, ¿cómo es que no lo he escuchado antes? bueno igual sí que lo has escuchado pero como hoy en día se recibe tanta información es complicado estar pendiente de todo, por ello nosotros te lo simplificamos!!!

Para empezar este término califica como trastrorno alimentario la obsesión patológica por comer comida considerada saludable.

¿Y cómo lo podemos reconocer? A efectos prácticos estos son algunos signos que pueden ayudar a reconocer la ortorexia en una persona.

  • Las comidas se planifican con muchos días de antelación
  • Se evita la ingesta de alimentos considerados menos sanos aunque gusten, porque no son saludables
  • Se tiene un sentimiento de culpa cuando se come lo que no se debe
  • Se rechaza comer fuera de casa debido a que no se puede controlar lo que se come
  • Aislamiento social debido a que se dejan de compartir momentos como por ejemplo comidas y cenas con familia y amigos.
  • Sentimiento de paz cuando se come lo que se considera sana
  • Pensar más de 3 horas al día en la comida

Actualmente por suerortorexia 2te cada vez estamos más concienciados de la importancia que tiene cuidarse y ya no sólo de forma estacionaria, después de vacaciones, navidades y demás compromisos, sino porque se tiene muy presente que cuanto mejor se cuide el cuerpo mejor envejecerá y mejor autonomía y salud tendrá, por ello es recomendable buscar un equilibrio tanto en la práctica deportiva como en la alimentación para no llegar al extremo de la ortorexia, cuando comer se convierte en una obsesión.

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