La importancia de bracear mientras corres!!!
Hoy en día dentro del hábito de correr, lo que popularmente ya conocemos como running, se suelen tener en cuenta muchísimos detalles, desde el peso de las zapatillas, hasta las ultimas tendencias en cuanto a material de deporte, todo ello para intentar siempre estar a la última y lograr mejorar día a día.
Pero ¿qué pasa con la técnica de carrera, con la respiración, con la educación del tobillo y con el braceo?, pues estos detalles únicamente son la punta del iceberg.
Hoy nos
centraremos en el braceo que una parte fundamental de la técnica de carrera, para ponerte en situación te comentaremos por si no lo sabias aún que el movimiento de los brazos mientras estamos corriendo contribuyen de forma muy significativa a mantener el cuerpo equilibrado y a que la mitad superior del cuero no se incline hacia detrás.
Por ello ahora en lugar de enumerarte la gran variedad de posiciones incorrectas, debido a que cada persona lo puede hacer de una forma muy característica, nos centraremos en comentarte cual es la correcta.
El movimiento correcto de los brazos al correr debe ser un movimiento fluido, con los codos en una posición de unos 90º y con los hombros relajados para no generar tensiones, ni contracturas que puedan condicionar el tiempo que tienes destinado para la actividad deportiva.
Esperamos que esta información te haya resultado de gran ayuda, que te ayude a mejorar y a pasarlo mejor corriendo. Y si necesitas cualquier información adicional, no dudes en consultarnos en nuestra web www.TrainingOn.es estaremos encantados de atenderte.
Un saludo y buen fin de semana.
