¿Por qué estar sentado es perjudicial para ti?
Con nuestro ritmo de vida igual no nos damos cuenta pero estar muchas horas sentados es causante en líneas generales salvo excepciones genéticas de obesidad, diabetes, depresión y cáncer.
Numerosos estudios realizados en los últimos años no sólo demuestran que pasar mucho tiempo sentado es un factor importante con respecto a la obesidad sino que también es el causante de una gran cantidad de enfermedades que acaban reduciendo tu esperanza de vida. Podemos aprovechar este vídeo para ampliar la información de lo perjudicial que puede llegar a ser permanecer mucho tiempo sentado.
Según este tipo de estudios el pasar mucho tiempo sentado aumenta las probabilidades de desarrollar diabetes, problemas de corazón y otro tipo de enfermedades que pueden dar lugar a una reducción considerable de la esperanza de vida.
Aprovechamos para comentarte que un reciente estudio realizado en Suecia y publicado en el British Journal of Sport Medicine, hace referencia a que si te pasas el día sentado, tu nivel de telómeros, los extremos de los cromosomas, se acortan. Y esto no es nada bueno ya que a medida que esto sucede se acelera el proceso de envejecimiento del cuerpo.
Después de leer estás líneas, si estás en un punto en el que te gustaría cambiar de hábitos, o recibir consejos para hacerlo no dejes de contactar con Training On Las Palmas porque estaremos encantados de ayudarte.
Esperamos que este artículo te haya resultado interesante y te sea de gran utilidad.
Un saludo.