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Healthy LifeStyle. Kit para valorar si nuestro estilo de vida de realmente saludable.

Muy buenos días y buen inicio de semana, hoy te presentamos un artículo en el que nos ha llamado la atención un concepto llamado medicina de la longevidad y la elaboración de un kit de herramientas para poder evaluar nuestro estado de salud, es decir para saber si realmente tenemos un Healthy LifeStyle, es decir si realmente llevamos un estilo de vida saludable.

Se ha de tener en cuenta que hoy en día es imperativo prevenir enfermedades crónicas y para ello los autores del artículo al cual nos remitimos han creado una herramienta de evaluación integradora de hábitos relacionados con la salud, esta herramienta tiene en cuenta la  esperanza de vida que se ha multiplicado durante los últimos siglos en varios países desarrollado, debido a la mejora de los medicamentos y mejores condiciones higiénicas, nutricionales y la mejora de la asistencia sanitaria, ello lleva unido una disminución de la natalidad por lo que a la par también está

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aumentando la población anciana en el mundo, también se debe tener en cuenta que las personas viven más tiempo pero no por ello de una forma más saludable por lo que la prevención de enfermedades crónicas relacionadas con la edad ha aumentado en muchos países, incluyendo enfermedades cardiovasculares, así como el cáncer y enfermedades neurodegenerativas, convirtiéndose en las principales causas de morbilidad y muerte a nivel mundial.

 

Por lo tanto hay una necesidad urgente de encontrar mejores estrategias para prevenir el desarrollo de enfermedades relacionadas con la edad y sobre todo para frenar la tasa de envejecimiento funcional, reduciendo en la medida de lo posible la dependencia, mejorando la calidad de vida y reduciendo la carga de los costes sociales y médicos.

 

Por lo tanto la identificación temprana de los riesgos da lugar a una modificación temprana y adecuada de los hábitos y del estilo de vida.

El Kit elaborado en el estudio Development of a Healthy Lifestyle Assessment Toolkit for the General Public,DOI: 10.3389/fmed.2019.00134 publicado el 27 de junio de 2019 en la revista médica frontiers in Medicine, evalúa 8 componentes, primero la antropometría y parámetros cardiometabólicos, segundo la actividad física y el ejercicio, tercero el bienestar, la cohesión social y la independencia funcional, cuarto, la nutrición, quinto la salud mental, sexto, fumar, beber y usar sustancias ilícitas, séptimo, hábitos y calidad del sueño y octavo salud y enfermedad, todo ello clasificado por un sistema de evaluación de semáforo clasificando el riesgo en bajo, verde, moderado, amarillo y relevante naranja, para poder visualizar el nivel de riesgo que se presenta en cada componente.

 

Lo cual es una manera muy fácil y sencilla de visualizar que debemos corregir en nuestro día a día para poder llevar una vida más saludable y funcional.

Si necesitas más información, te invitamos a visitas nuestra web TrainingOn.es y a realizarnos cualquier consulta sin compromiso.

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